АУТОАГРЕССИЯ ИЛИ АГРЕССИЯ, НАПРАВЛЕННАЯ НА СЕБЯ

Аутоагрессия или агрессия, направленная на себя.
Хочу сразу сказать, что в той или иной степени она есть у всех.
Вопрос в том, как она у вас выражается и на сколько деструктивна?
⠀
Итак, основные проявления аутоагрессии:
Вербальная и психологическая аутоагрессия:
Вы говорите себе или про себя гадости — я жирная, тупая, глупая, уродина и т.п.
⠀
Физическая и психологическая аутоагрессия:
Самоповреждение
Суицидальное поведение.
Пищевая зависимость.
Замкнутость, когда человек «живёт в своём мире».
Любовь к экстремальным видам спорта.
Фанатическое поведение (деструктивные культы, организации, религиозные секты и и.д.).
Химическая зависимость (алкоголь, наркотики и т.п.).
⠀
Когда формируется аутоагрессия? Конечно в детстве!
⠀
Как и почему?

В первую очередь это полный или частичный ЗАПРЕТ на выражение агрессии вовне.
Типичные родительские фразы типа:
«Ты же мужчина, держи себя в руках!»
«Разве можно злиться на маму?»
«Девочек/младших обижать нельзя, даже если они первые начали»
«Только на себя надо злиться, сам виноват».
⠀
И бедный ребёнок не понимает, что делать — негативные чувства, эмоции есть, объект, который эти переживания вызывает есть, а выразить ты их не можешь
⠀
Так же на аутоагрессию влияет неразвитый эмоциональный интеллект.
Чувства, в том числе и агрессивные, есть, но различить, определить их и переработать навыка нет.
⠀
Часто аутоагрессия является причиной психосоматических заболеваний.
⠀
Наблюдайте за собой и своими детьми — учитесь конструктивно выражать агрессию, это точно сохранит вам здоровье