ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Сейчас любят называть токсичностью или токсичными отношениями всё подряд — неумение коммуницировать, плохое воспитание и прочий любый дискомфорт в отношениях:
он мне не сразу отвечает на звонки, смс;
она часто мне звонит;
он мне делает замечания;
она со мной спорит.
⠀
Так дойдем до того, что ваше желание новой сумочки или его желание ненового секса будем называть
токсичностью.
⠀
Токсичные отравляющие или ядовитые отношения — это те отношения, в которых вы перестаёте существовать:
нет ваших желаний,
эмоций,
потребностей или они есть, но,
по-мнению партнера, неправильные.
⠀
Что точно можно назвать токсичностью?
Это — сексуальное, физическое и психологическое давление или насилие.
⠀
И если с первыми двумя более или менее понятно, хотя тоже случаются фразы «он меня несильно ударил» или «это бывает нечасто, не чаще одного раза в месяц-два», то психологическое насилие может быть завуалировано.

Итак, токсичность:
гиперконтроль (бесконечные «куда пошла», «для кого красишься» и.д);
⠀
язвительность, оскорбление, уничтожение словами («ну, если я не скажу, что она жирная, или что у неё кожа дряблая, кто ей это скажет. Я же из лучших побуждений»);
⠀
газлайтинг (вы видели в его телефоне сообщения от девушек, на воротнике помада, но вас убеждают в том, что у вас паранойя, а это вообще томатный сок);
⠀
регулярные измены. При этом причиной регулярных измен делают партнера — «если бы ты была нормальной, я бы не изменял»;
⠀
регулярное молчание:
— что-то случилось?
— сама подумай/ если ты не понимаешь, мне не о чем с тобой говорить…
⠀
Что делать?
Прислушиваться к себе, своим ощущениям, чувствам — если в этих отношениях вам становится хуже, вы избегаете партнёра, не хотите возвращаться домой, то однозначно с этими отношениями что-то надо делать.

Если у вас нет возможности обратиться к специалисту, ведите дневник, анализируйте своё состояние.
⠀
Не всегда есть возможность выйти из токсичных отношений, но всегда есть возможность постепенно отстраивать свои границы, тем самым помогая себе.
Здоровых вам отношений!