ЗАЧЕМ РАЗВИВАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ?

Без развитого эмоционального интеллекта (ЭИ) вы серьезно проигрываете тем у кого с ним всё в порядке.
⠀
Нарциссы тратят массу усилий на то чтобы не испытывать непереносимое чувства стыда.
⠀
Шизоидам чувства и эмоции чужды, особенно переживания других.
⠀
Депрессивные не могут избавиться от бесконечного чувства вины.
⠀
Истерички в постоянной неудовлетворенности — «им ТАК не нравится, а как нравится не знают».
⠀
Невротики в такой тревоге, что через неё можно почувствовать, разве что паническую атаку.
⠀
Ещё есть алекситимики, эти вообще эмоциональные дальтоники.
⠀
В общем, всем не просто…

Статистически доказано, что человек с высоким уровнем ЭИ при прочих равных условиях на двадцать процентов эффективнее того у кого с ЭИ проблемы.
⠀
Уже все сдались на милость значкам «эмодзи» в смс сообщениях.
По сути это азбука эмоций!
Но в реальности всё не так прозрачно — он так улыбается — радуется или злорадствует?
Она нахмурилась — недовольна или напряжённо думает.
⠀
Всё меньше людей, особенно молодых обладают высоким уровнем эмоционального интеллекта — они не способны адекватно распознавать и оценивать свои и чужие эмоции и чувства. Не знают как с ними справляться, как направлять в конструктивное русло, другими словами, не могут распознать, выдерживать и переработать эмоции — блокируют, избегают, либо соматизируют.

Дэниэл Гоулмен выделяет пять основных навыков, формирующих эмоциональный интеллект:
Самопознание — способность распознавать свои эмоции, свою мотивацию при принятии решений, узнавать свои слабые и сильные стороны, определять свои цели и жизненные ценности.
Саморегуляция — способность контролировать свои эмоции, сдерживать импульсы.
Мотивация — способность стремиться к достижению цели ради факта её достижения.
Эмпатия — способность учитывать чувства других людей при принятии решений, а также способность сопереживать другим людям.
Социальные навыки — способность выстраивать отношения с людьми, манипулировать людьми, подталкивать их в желаемом направлении.
⠀
Неопределённость в эмоциях и чувствах снижает качество жизни и эффективность в работе, личных отношениях в любой коммуникации, так что все развиваем эмоциональный интеллект;)