ВЫ УМЕЕТЕ ГОВОРИТЬ «НЕТ»?

Вы должны уметь говорить «нет»!
⠀
Об этом постоянно твердят психологи и не только.
⠀
отстаивайте свои границы;
говорите нет;
не давайте себя использовать.
⠀
Но тут возникает главная загвоздка — сказать нет несложно, основная проблема справиться с чувством вины, которое потом всецело охватывает.
⠀
Если у вас проблема с границами, а близкие и окружающие регулярно их взламывают, например,
подвези ночью в аэропорт;
посиди с моим ребёнком;
дай списать;
помоги переехать, а то грузчики дорого стоят,
то вам надо научиться:
1. Говорить нет.
2. Выдерживать недовольство, манипуляции и даже агрессию «друзей», с которой вы столкнётесь: тебе что жалко/трудно, мы же друзья, я на тебя рассчитывал и т.д.
3. И главное, справиться с чувством вины, которое вас будет съедать. ⠀
Обычно всё происходит так.
Подруга/друг/родственник просит встретить рано утром в аэропорту.
Вам это неудобно, у вас рабочий день, вы не будете спать ночь, опоздаете на работу и т.п.
Но отказать вы не можете, так как человек обидится, а вы переходите в разряд «плохой» друг.
Вы выполняете просьбу — просящий доволен. А вы отоспитесь на пенсии.