ЧУВСТВО ВИНЫ

За чувством вины практически всегда стоит неуверенность в себе и стремление к идеалу.
⠀
У чувства вины (ЧВ) есть условные градации:
⠀
ЧВ абсолютно отсутствует у социопатов: они могут творить любой беспредел и рационально его оправдывать «ты сама меня довела, пришлось тебя ударить…»
⠀
Условно нормальное ЧВ необходимо, чтобы соблюдать социальные правила и следовать моральным принципам.
Хорошо, если вы можете сказать «нет» и не испытывать угрызений совести, а в конфликте можете быть правы и стоять на своём!
⠀
Но есть люди, у которых ЧВ чрезмерно — они испытывают вину за себя, за родителей, за друзей, за страну.

И выражаться оно может разными способами:
— Вы постоянно за всё извиняетесь;
— Бесконечно дарите подарки, даже на последние деньги;
— У вас сидит в голове, что вы не заслуживаете счастья, подарков, комплиментов, да и просто радоваться вам нельзя, а то потом будете плакать;
— Повышенная тревожность тоже может быть следствием чрезмерного чувства вины;
Вам всегда надо сделать лучше — и остаться после работы, и к маме заехать — в противном случае все поймут, какой вы плохой сотрудник и невнимательный ребёнок.
⠀
ЧВ зарождается в детстве, когда взрослый транслирует недовольство ребёнком, лишая его уверенности в прочности привязанности или любви.
Я что-то сделал не так, мама на меня обиделась, однозначно я виноват, ведь мама всегда права — мне надо срочно исправить — завоевать любовь обратно.
⠀
Люди с повышенным ЧВ легко управляемы — они не доверяют себе, у них низкая самооценка, они часто становятся жертвами манипуляторов.

А многие бессознательно себя наказывают, например: постоянно теряют что-нибудь ценное, «случайно» ломают или уходят в телесное отыгрывание — почувствовал вину — заболел, порезался, сломал руку.
⠀
Чувство вины забирает бесконечное количество ресурса, рефлексия и самобичевание — это то, чем многие живут постоянно, и это точно не делает жизнь лучше и счастливее.

Вы не идеальны и никогда не будете идеальны (идеала не существует, а стремление к нему ведёт к неврозу), начните признавать свои желания, свои права и главное — свои ошибки.
Мы несовершенны, а ошибки, практически всегда можно исправить!
Стоит ли тратить жизнь на бессмысленные переживания?